腰椎肩膀突出如何运动

Question

腰椎肩膀突出如何运动

Answer 1

出现腰椎间盘突出不仅仅需要药物手术这样的治疗，锻炼也是必不可少的一部他，现在一般可以使用理疗、按摩还可以通过自己在家里的一些活动，比如说是飞燕式，就是患者卧在床上，面朝上，四肢先后不停地做抬起的动作，上半身和下半身慢慢挺起。