腰下部与臀部的赘肉怎么减

Question

腰下部与臀部的赘肉怎么减

Answer 1

腰下部与臀部的赘肉可以通过控制饮食、运动及抽脂的方式进行改善。
1、控制饮食，生活中可多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃肥甘油腻的食物。
2、运动，可根据自身体质选择快走、慢走或者游泳等运动，需要坚持，才能起到消耗脂肪，减少堆积的作用。
3、抽脂的方式，如果想要快速瘦身可采取此种方式，具有一定的风险性，需要到正规医院进行操作。