苹果的热量高适不适合怎样减肥

Question

苹果的热量高适不适合怎样减肥

Answer 1

苹果的热量不是特别高，在减肥期间可以吃苹果。苹果是生活中比较常见的水果，里面含有多种的粗纤维，吃过苹果后能有促进肠道蠕动，可以缓解便秘的症状。在减肥过程当中，要避免吃高热量的食品和高糖类食物，很可能会导致体内脂肪明显堆积，可能不利于减肥。减肥需要漫长的过程，要有足够的耐心，也要积极参加体育锻炼。