夏天火气大饮食上怎么调整

Question

夏天火气大饮食上怎么调整

Answer 1

夏季灭火，重在预防。火气大，不妨多从饮食上调整。多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物；多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，以清热降火；多吃瓜果，以辅助增加营养；保持心情舒畅，情绪乐观，也不失为改善情绪，去心火的高招。