孩子只爱吃肉要怎样均衡饮食

Question

孩子只爱吃肉要怎样均衡饮食

Answer 1

矫正只爱吃肉的习惯方法：1.少用大块肉，尽量与蔬菜混合。2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。3.尽量选购低脂肉类。妈妈在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类。在烹调时，建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。4.想办法让蔬菜变好吃。5.将固定的肉类分量取出置于小碟中，严格执行限量食用。