腰椎狭窄的锻炼有什么方法

Question

腰椎狭窄的锻炼有什么方法

Answer 1

在腰椎狭窄的治疗之中，可以通过坚持锻炼的方式来进行改善，患者在锻炼时，还需要根据自己的病情来决定锻炼方法，若是腰曲度大了，应每天坚持弯腰和双手抱膝的床上锻炼，每天锻炼50-100次，一个月后，就会感到双腿有力，跛行也减少了；若是腰曲度小了，趋于变直，就需要锻炼后伸腰背的办法，或在床上仰卧、屈膝、挺腹，每天练50-100次，锻炼一个月。