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更年期女性饮食上有哪些注意

病情描述:

更年期女性饮食上有哪些注意

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

第一，不要盲目节食，应适当吃一些粗杂粮，第二，限制盐的摄入，第三，饮食不宜过于清淡少油，第四，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，第五，少吃刺激性食物，第六，多喝开水或淡蜂蜜水，养成定时排便的习惯。

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