枸杞能不能多吃

Question

枸杞能不能多吃

Answer 1

枸杞煲粥吃很健康，但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；若是想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。