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假期孩子怎么饮食更健康

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假期孩子怎么饮食更健康

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志新主任医师中日友好医院

假期孩子应该这么吃，吃好早餐：早餐是一天的开始，吃不好会影响孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外，可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，其他可选择吃馒头、面包、包子等。适当吃零食：家里的一般零食少不了，可以选择适合的品种，不要在两餐前吃。少吃烧烤、油炸等快餐类食品：这类食品能量过高，偶尔吃些可以，多吃则对身体不利。

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