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坚果有助于保护心脏吗

病情描述:

坚果有助于保护心脏吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的好脂肪，多吃对心脏有好处。

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