坚果有助于保护心脏吗

Question

坚果有助于保护心脏吗

Answer 1

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的好脂肪，多吃对心脏有好处。