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经常吃栗子可以健脾补肾吗
病情描述:
经常吃栗子可以健脾补肾吗
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  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院
    经常吃栗子能健脾补肾、暖胃,并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素,能补气血、消疲劳,当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。与可健脾和胃的燕麦片搭配,取8颗栗子和免洗汤匙8尖匙量的燕麦片,加700c.c水以大火煮约10份钟,再依个人口味加少许麦芽糖调味。
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