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学龄前儿童需怎么安排膳食

病情描述:

学龄前儿童需怎么安排膳食

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王志新主任医师中日友好医院

学龄前儿童的膳食如下：
1、食物多样，谷类为主。
2、多吃新鲜蔬菜和水果。
3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。
4、每天饮奶，常吃大豆及其制品。
5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。
6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。
7、不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯。8、吃清洁卫生、未变质的食物。

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