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经常熬夜吃什么对身体有的好处有什么

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经常熬夜吃什么对身体有的好处有什么

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

不得不要熬夜时可以通过饮食来让伤害降到最低，建议你熬夜主食以清淡为主，富含维生素、蛋白质、熬夜多补水，提神用绿茶、适当的吃些干果，补充维生素和矿物质、养成喝粥的好习惯，根据自己的喜好，多给自己熬粥喝、猪腰炖杜仲、莲子百合煲瘦肉还有百合莲子汤。

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