小暑时节应该吃什么

Question

马上就进入到小暑时节，我听别人说需要做好预防中暑工作，小暑时节应该吃什么？

Answer 1

小暑时节应该吃一些新鲜的蔬菜以及瓜果，可以补充身体所需营养，也可以起到预防中暑的作用，比较常见的有西瓜、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜、白菜、海带等。小暑时节天气已经开始炎热，如果自身抵抗力比较弱或者是运动量较大，有可能会出现中暑，所以在这个时候就需要根据自身的体质来适当做一些食疗改善，避免身体出现中暑。