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得了高血压多吃哪些东西比较好

病情描述:

得了高血压多吃哪些东西比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

要多吃些豆类食物，无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

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