肥胖血压高怎么调理才会降

Question

肥胖血压高怎么调理才会降

Answer 1

肥胖高血压可以通过控制体重、调整饮食结构、体育锻炼等方法进行调理才会降。主要通过控制体重，进而达到减肥的目的，可以有效改善血脂代谢，但需要患者持续进行；调整饮食结构，主要是避免食用高热量食物，控制摄入蛋白质，尽量多吃优质蛋白质，少吃动物内脏、肥肉等食物，少吃辛辣刺激食物，从而降低血压；适当进行体育锻炼，可以提高机体自身免疫力，加快血液循环，有助于维持血压正常。