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高血压需要注意什么

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高血压需要注意什么

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吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压患者平时需要注意健康的生活方式。低盐低脂饮食，少吃高盐类的食物，比如海鱼、腌制的咸菜等。同时烹饪时应少放油，少吃油炸类的食品。其次，规律合理的运动可以减轻体重，防止精神压力过大。保持心情愉悦，戒酒戒烟，多喝水，保证充足的睡眠。肥胖患者需要限制饮食，防止体重超重。

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