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血脂高的人每天的饮食吃什么食物比较好

病情描述:

血脂高的人每天的饮食吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

血脂高的人每天饮食可以这样安排：早餐：葡萄柚或橙子、豆奶粥（用豆奶加入燕麦或粗粮熬成的粥，富含膳食纤维和大豆异黄酮）、干果（杏仁、核桃都可以）。午餐：土豆、豆制品、3至5种蔬菜配成的沙拉（用醋汁凉拌比用沙拉酱更好）。下午三点：梨、一小把杏仁、酸奶。晚餐：鸡肉、豆腐、苹果、豆奶。

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