长期站立工作要如何预防腰椎间盘突出

Question

长期站立工作要如何预防腰椎间盘突出

Answer 1

有不少工作会需要长时间的站立或是久坐，但是这样的工作姿势对腰椎是很不利的，甚至还会引起腰椎间盘突出症，站立工作的人在工作时可以在脚下踩个踮脚物，双脚可以轮替着来，这样做不仅可以让腰椎往前凸（正常的腰椎就该往前凸），同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。若是长期站立后，觉得腰背部有不舒服的感觉，就别硬撑着啦，赶紧做一些腰部伸展的动作吧。