夏天的早上怎么去暑

Question

我最近这几天中暑了，早晨起床后就是头晕恶心，想了解早上祛暑的方法，夏天的早上怎么祛暑？

Answer 1

夏天的早上可以多喝一些白开水或者适当补充淡盐水，夏天天气比较炎热，出汗量大，能量消耗也比较大，也可以吃一些鸭肉、瘦肉、鱼类等价值较高，脂肪少食品，补充身体能量，在一定程度上能够消暑，并且预防中暑的情况发生。如果出现头晕、四肢肌肉酸痛、皮肤灼热以及胸闷等症状，可能是中暑所致，可以到正规医院中医科进行调理诊治。