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做了腰椎手术后怎么运动

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做了腰椎手术后怎么运动

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韩世杰主任医师山东省立医院

腰间盘突出术后锻炼是恢复的关键。术后生命体征平稳后，即刻指导患者开始进行下列锻炼。（1）吸气时挺胸，呼气时还原。（2）下肢肌肉等长舒缩训练，包括双下肢股四头肌、股内收外展及胫前肌群等长舒缩训练。各肌群分别舒缩15-30次为1组，3组/天。

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