杏仁有助于抗衰老吗

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杏仁有助于抗衰老吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

杏仁在中医中属于平性食材，它可以润肠通便，预防便秘。此外，杏仁在坚果类中其维生素E的含量也是顶尖级的，维生素E是一种良好的抗氧化营养素，能够发挥其抗衰老作用，同时还能促进精神安定，肌肉稳定发挥作用。每天吃10粒左右杏仁，能让你更加美丽健康。

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