来月经时总感觉饥饿吃什么食物比较好

Question

来月经时总感觉饥饿吃什么食物比较好

Answer 1

在来月经前多吃一些豆类可以降低饥饿感。有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。