小暑时节孩子吃什么好

Question

我害怕孩子中暑，想让孩子吃点消暑的食物，小暑时节孩子吃什么好？

Answer 1

小暑时节孩子可以吃去火降温，生津止渴的食物比较好，要选择富含维生素C和优质蛋白的食物，比如新鲜蔬菜和水果。天气比较热的时候，需要多喝水，外出时需要做好防晒措施，不能让皮肤长时间的暴露在紫外线下，避免皮肤出现晒伤的情况。平时还要养成良好的饮食习惯，要选择清淡易消化为主，避免身体出现饮食不振的现象。