睡前吃南瓜有哪些好处呢

Question

睡前吃南瓜有哪些好处呢

Answer 1

南瓜是夜宵的最佳选择之一。现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。