吃南瓜子可以保护牙齿吗

Question

吃南瓜子可以保护牙齿吗

Answer 1

常吃南瓜子对牙齿有保护作用。因为南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。