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冬季如何给宝宝进补呢

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冬季如何给宝宝进补呢

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王志新主任医师中日友好医院

冬季进补，补水当先；多吃含钙丰富的食物，含钙丰富的食物如奶类、小虾皮、芝麻等，奶酪、蛋黄、香菇等，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。补充维生素，动物内脏、牛肉、鸭蛋等都是维生素B12的丰富来源。适时给宝宝添加维生素K含量丰富的食物，如菠菜、卷心菜、大豆等。

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