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冬季如何吃枸杞
病情描述:
冬季如何吃枸杞
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    冬季吃枸杞可以补气,暖身,养肝,在冬季吃枸可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
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