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吃哪些食物能降脂降压

病情描述:

吃哪些食物能降脂降压

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

常见的低脂肪饮食有：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、兔肉、瘦羊肉、鸡蛋白、鸭蛋白，各种鱼虾、鲜豆类及其制品，各种新鲜蔬菜及水果、干果类。忌食肥肉、各种动物脂肪，不食油煎、炸、熏等食物。宜用蒸、煮等方法烹调食物。能降脂的食物有生姜、洋葱、蒜头、小葱、胡椒等辛辣食品。

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