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男性脾虚冬季怎样进补呢

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男性脾虚冬季怎样进补呢

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

脾气的男性是需要注意饮食的。脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

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