女性经期适不适合吃三文鱼

Question

女性经期适不适合吃三文鱼

Answer 1

女性经期可以吃一些三文鱼，并且三文鱼对于女性经期不适还有一定的缓解作用，因为三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。