吃哪些食物能防流感

Question

吃哪些食物能防流感

Answer 1

可以吃以下食物能有助于提高免疫力，防止流感。具体分析如下：
1.全脂牛奶，它能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。
2.腌萝卜，传统泡菜腌萝卜中富含可增强人体免疫力的有益菌短乳杆菌，有助防止流感病毒。
3.紫葡萄和蓝莓，紫葡萄中的白藜芦醇和蓝莓中的紫檀芪与维生素D结合有助于提高人体抗病能力。
4.猕猴桃，常吃猕猴桃有助于缓解感冒流感导致的鼻塞和嗓子痛等症状。