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办公室一族怎样远离颈椎病

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办公室一族怎样远离颈椎病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

对于办公室一族，建议在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；可以通过升高或降低桌面与椅子的高度比例，来避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

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