不良睡姿导致颈椎病的原因

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不良睡姿导致颈椎病的原因

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

睡觉时，肌肉韧带处于非保护性的松弛状态，不适合的高度会由于颈肌缺乏对颈椎的保护作用，造成颈椎损伤。因此，睡觉时，要注意枕头的高低，并且不要侧着头睡在沙发扶手上。枕头过高、过低或不用枕垫（8~12cm高度的枕头最适宜），也增加颈椎负担。

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糖尿病足死前症状

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