腰椎间盘突出不能做仰卧起坐是什么原因

Question

腰椎间盘突出不能做仰卧起坐是什么原因

Answer 1

腰椎间盘突出症的患者在患病之后最好是进行小燕飞训练和五点支撑三点支撑锻炼，这样可以加强腰背部肌肉强度，很多人依靠做仰卧起坐来运动身体，保持体形。事实上，仰卧起坐可以引起背痛。因为仰卧起坐无法作用于保持背部稳定的臀部肌肉，反而会引起身体失去平衡。你不需要马上放弃仰卧起坐，但是要慢慢地坐，并且使用适合自己的形式。