哪些食物可预防冬季流感

Question

哪些食物可预防冬季流感

Answer 1

冬季流感肆虐，应注意预防。1、吃些益生菌食物。益生菌能提高身体免疫力，因此喝酸奶或益生菌饮料等对于预防流感大有好处。2、吃含维生素和胆碱食物。维D对人体免疫系统正常运转十分重要；维C有利于缩短流感时间；胆碱是连接大脑与肌肉间信息传递的重要物质，当你为生病感到沮丧时，摄入一定量的胆碱可使肌肉复苏，充满活力。