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春季经常食用山药好处是什么
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春季经常食用山药好处是什么
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    山药是提倡多甘少酸春季饮食原则下的绝佳选择。山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时消灭入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。
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