春季经常食用山药好处是什么

Question

春季经常食用山药好处是什么

Answer 1

山药是提倡多甘少酸春季饮食原则下的绝佳选择。山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。