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哪些食物有利于婴幼儿的智力发育

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哪些食物有利于婴幼儿的智力发育

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王志新主任医师中日友好医院

摄入鱼类和绿叶蔬菜最有利于预防随着年龄增长而发生的认知退化，吃蛋类、鱼类和绿叶菜有利于婴幼儿的智力发育。这些食物类别，有的能提供omega-3脂肪酸，有的能提供多种氨基酸和卵磷脂之类神经递质制造所需的原料，有的能提供充足的抗氧化物质。

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