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杏仁吃了好处是什么

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杏仁吃了好处是什么

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王燕主任医师中日友好医院

杏仁的好处非常的多，杏仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

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