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儿童吃鸡蛋好处是什么

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儿童吃鸡蛋好处是什么

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王志新主任医师中日友好医院

鸡蛋中含有的磷、锌、铁、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B6，都是儿童发育长高必不可少的。鸡蛋含磷丰富，但钙相对不足，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。对于儿童，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。

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