腰椎间盘突出训练小燕飞是要坚持多长时间

Question

腰椎间盘突出训练小燕飞是要坚持多长时间

Answer 1

在腰椎间盘突出症压迫神经时，患者就应当考虑使用手术的方法来进行神经减压，手术之后，患者一定要做好自己的术后护理和康复锻炼，尤其是要进行小燕飞锻炼，小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。