腰椎间盘突出平时可以进行哪些锻炼

Question

腰椎间盘突出平时可以进行哪些锻炼

Answer 1

若是腰椎间盘的负担加重或是受到了外伤等现象，是很容易会诱发腰椎间盘突出疾病的出现，患病后患者应当积极的进行治疗，腰椎间盘突出症患者，平时不发病时是可以锻炼的。患者可以做轻柔的腰背肌锻炼，包括慢跑、游泳、散步等。但是如打羽毛球、网球、篮球、足球，这种对抗性或弹跳冲撞比较多的剧烈运动，最好不要进行。