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儿童不吃果蔬可以吗

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儿童不吃果蔬可以吗

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王志新主任医师中日友好医院

小孩子必须要吃果蔬，否则营养不均衡，影响生长的发育。一般建议2~3岁儿童每天宜摄入蔬菜和水果各150~200g，仍以新鲜的绿色、红黄颜色的蔬菜和水果为主。3岁以后，每日蔬菜摄入量可渐增至300g，水果仍为每日200g。

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