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平时吃哪些东西可以补气呢

病情描述:

平时吃哪些东西可以补气呢

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王燕主任医师中日友好医院

补气的食物面食以粳米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气。补气的蔬菜有山药、扁豆等食物。

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