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经常吃鱼可以预防心血管疾病吗

病情描述:

经常吃鱼可以预防心血管疾病吗

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吴彦主任医师北京大学人民医院

鱼肉所含的蛋白质比较高，能增强免疫，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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