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糖尿病人怎样克服饥饿感

病情描述:

糖尿病人怎样克服饥饿感

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

饥饿感若是很强烈，可以试试以下的方法：1.吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。2．做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。3．多用粗杂粮代替精米、白面，可增加饱腹感。4．适量多吃些番茄、黄瓜、绿叶蔬菜等低热量、高容积的食物。5．加餐时选用蔬菜、脱脂牛奶、豆制品等低热量食物。

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