糙米可以减肥美容吗 - 问答频道

糙米可以减肥美容吗

病情描述:

糙米可以减肥美容吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。

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