糙米可以减肥美容吗

Question

糙米可以减肥美容吗

Answer 1

精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。