腰间盘突出运动要注意的事项

Question

腰间盘突出运动要注意的事项

Answer 1

得了腰间盘突出适当运动可以减轻症状，腰椎间盘突出症患者运动量不宜过大，要劳逸结合，运动以不感到疲劳、心情放松、肌肉紧张感缓解、腰疼症状减轻为宜，康复锻炼贵在坚持，并需要遵循循序渐进的原则，切莫急于求成，以免造成更严重的损伤。做运动是好事，但是遇到下列情况时，就要赶紧停止运动进行休息，避免加重病情。