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怎么饮食才能降低高胆固醇呢

病情描述:

怎么饮食才能降低高胆固醇呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

要健康饮食。从合理膳食的角度来看，控制脂肪总量、少摄入饱和脂肪酸（动物油）、多摄入不饱和脂肪酸（植物油）、少反式脂肪酸、适量膳食纤维、充足维生素和微量元素、少饮白酒等，能够使好胆固醇增加、坏胆固醇下降，有助于人体健康。

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