日常预防腰椎间盘突出有什么方法

Question

日常预防腰椎间盘突出有什么方法

Answer 1

生活之中的一些不良习惯，是引起腰椎间盘突出症出现的一个常见引发原因，若是能够注意这些不良生活习惯，就可以减少腰椎间盘突出症的患病几率，在日常要避免长期不间断的腰椎间应力活动，如长时间打麻将，上网，看电视，久坐，劳动等。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。